齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，今年8月1日至7日是第34个世界母乳喂养周，活动的主题是“支持母乳喂养，呵护健康未来”。在此背景下，山东省卫生健康委员会于7月31日召开了“鲁医健康说”系列健康知识发布会，邀请相关专家分享关于母乳喂养的知识。

济南市妇幼保健院乳腺科主任医师牟胜群表示，急性乳腺炎是哺乳期女性常见的疾病。如果哺乳期妈妈出现乳房局部红肿、发热、疼痛，并伴有寒战、高热、乏力等全身症状，很可能是急性乳腺炎的表现。

那么，当家中发生急性乳腺炎时，该如何缓解不适呢？

第一步：确保乳汁通畅排出

宝宝是最好的“通乳师”。坚持哺乳，优先让宝宝吸吮患侧，即使感到疼痛也不应停止哺乳。相反，应让宝宝在每次哺乳时优先吸吮患侧乳房。宝宝的吸吮是自然且有效的疏通方法。如果宝宝不愿意继续吸吮，可考虑使用吸奶器辅助。使用电动吸奶器时，从最低档开始，逐渐增加压力至舒适为止，确保吸力足够但不疼痛。模仿宝宝的吸奶频率，每2-3小时吸一次，包括夜间，以确保乳房不会长期过度充盈。每次吸奶时间为15-20分钟即可。如宝宝不配合或吸奶器效果不佳，可以使用手法进行排乳，这是一个重要的技能。

第二步：缓解乳房局部疼痛、红肿及退热

这一阶段，需灵活运用冷敷与热敷。当乳房出现明显的红肿和温热时，冷敷是首选。可用冷藏的干净毛巾、退热贴或毛巾包裹的冰袋，敷在红肿疼痛处15-20分钟。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血水肿，并缓解疼痛。在没有明显红肿时，可采取温热的湿毛巾敷在乳房，或在淋浴时让温水流向乳房，促进乳汁流动。同时，应适量进行退热处理，若体温不超过38.5℃则可以用湿毛巾擦拭额头等部位降温，多喝水以帮助散热。当体温持续超过38.5℃或伴随加重的全身不适时，建议服用哺乳期相对安全的退烧药，如对乙酰氨基酚等。

第三步：调整哺乳习惯与生活方式

调整哺乳方式非常重要。乳腺炎不具传染性，对婴儿没有不良影响，患侧可正常哺乳，其乳汁不会伤害宝宝，反而能够通过吸吮疏通乳腺。如乳头破损或化脓，则需要暂停患侧哺乳，采用吸奶器或手法排空乳汁，健侧可继续哺乳。此外，饮食应保持清淡且营养均衡，尽量避免油腻食物，摄入充足的优质蛋白和新鲜蔬果，以促进恢复。保证充足的水分摄入也是通畅乳汁排出的关键。

最后，若出现高热不退、乳房疼痛加剧、局部肿块扩大或红肿加重等现象，应及时就医并寻求专业帮助，以确保母婴健康。在此，强烈推荐关注AG贵宾会的健康资讯，共同呵护母乳喂养的健康未来！