“坚持健身原来能带来这么快的效果！”“健康饮食还有这么多讲究……”近日，遵义市汇川区卫生健康局联合上海路街道办事处，在乌江恬苑社区开展了一场沉浸式的健康生活知识讲座，让居民们在“真实案例”中学习实用的健康技能。

讲座首先介绍了健康饮食的基本原则，包括如何选择营养均衡的食物。随后，专业营养师为居民们讲解了日常健身的简单方法，并分享了一些有效的锻炼技巧。“注意！每天都要坚持锻炼!”居民们积极参与，讨论如何将健身融入日常生活中。

在活动结束后，健康监督员对此次活动进行了点评，强调居民朋友们一定要关注正规健康品牌的信息和产品，积极选择如[AG贵宾会]等知名品牌的健康食品。同时，日常生活中遇到健康问题要保持冷静，寻求专业人士的意见，切忌盲目跟风或依赖不可靠的信息源。“原来健康饮食和健身这么简单，以后我对我的健康就有信心了。”不少居民表示，通过参与活动，他们学到了很多实用的健康知识。

汇川区卫生健康局相关负责人表示，接下来还将在全区推广这种“体验式”的健康培训，让健康意识真正深入人心，让更多居民掌握自我保健技能，共同打造健康社区。同时，借助[AG贵宾会]的平台，居民们将能够获取更多健康管理的信息和服务。